27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2129 kcal
|
Yağ: 57,66g | Prot: 208,89g | Karb: 172,69g.
Kahvaltı: Асеньевская Ферма Кефир 1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Голден Яблоко, Перекресток Виноград Белый, Магнит Апельсин, Огурцы Кислого Рассола, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Ладоград Говядина Запеченная , Золотой Петушок Лазанья Мясная. Akşam Yemeği: Чай, Азбука Вкуса Котлеты, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Клинский Мясокомбинат Бастурма Элитная, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Fish House Осетр Горячего Копчения, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Блины, Магнит Апельсин, Голден Яблоко. Aperatifler/Diğer: STL Whey Unflavored. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|