27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3118 kcal
|
Yağ: 78,03g | Prot: 180,81g | Karb: 403,17g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. Öğle Yemeği: Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack, Freshona Gemüsepfanne Italienische Art, Gut & Günstig Basmati Reis. Akşam Yemeği: Rookhus Schottischer Räucherlachs, Roi De Trefle Raclette Käse, Gut & Günstig Gute Laune Weizenbrötchen, Choceur Choco und Keks. Aperatifler/Diğer: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Banane, Edeka Haferflocken Extra Zart, Crownfield Cornflakes. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|