27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 57,08g | Prot: 58,14g | Karb: 263,13g.
Kahvaltı: Бутерброд с Маслом, Клубника (Замороженная с Сахаром), Геркулес Пластівці Вівсяні "Екстра". Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Фасолевый Суп. Aperatifler/Diğer: АТБ Пицца с Колбасой. devamı için...
|
|
1416 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Kick Boks - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|