27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 18,51g | Prot: 67,71g | Karb: 137,53g.
Kahvaltı: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, haferkleie, nespresso. Öğle Yemeği: Äpfel, Coop Naturaplan Bio Haferkleie, Trauben, Migros Vollkorn Haferflocken, Hirz Joghurt Nature, Migros Beerenmischung. Akşam Yemeği: Maizena Express, Ingwer, Chilischoten, Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Sojasoße, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Zwiebeln, Rote Paprika, Champignons, Brokkoli, Migros Poulet Minifilets, Mei Yang Chinese Noodles. Aperatifler/Diğer: Essiggurken, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Maestade Pouletbrust, Coop Naturafarm Hinterschinken. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|