27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 34,59g | Prot: 125,09g | Karb: 166,72g.
Kahvaltı: Perugina Cioccolato Fondente 95%, Mirtilli, Acqua, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Prozis Small Oat Flakes, Molino Rossetto Farina d'avena. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Acqua, Tonno al Naturale, Molino Favero Cous Cous , Bonduelle Carotine Primizia. Akşam Yemeği: Acqua, Zucchine, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Curtiriso Riso Basmati. Aperatifler/Diğer: Sodano Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Acqua, Emmi High Protein Pudding , Mandorle, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio. devamı için...
|
|
834 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 28 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GiulsCordara Kilo Geçmişi
|