27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2167 kcal
|
Yağ: 87,87g | Prot: 108,21g | Karb: 216,69g.
Kahvaltı: Husman, Smörgåsgurka, Leverpastej, Keso Mini, Mjölk 3%, Mellan, Kaffe, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Santa Maria Soltorkade Tomater i Olja, Grillad Kyckling (utan Skinn), Planti Creamy Cooking Havre, Garant Tagliatelle, Morötter. Akşam Yemeği: Eldorado Thai Sweet Chilisås, Heinz Tomato Ketchup, Coop Grill Bearnaise, Budget Chicken Nuggets, Coop Smala Pommes. Aperatifler/Diğer: Kokt Ägg, ICA Gott Liv Müsli med Tranbär & Pumpafrön, Banan, Yoggi Mini Blåbär, Arla Mild Kvarg Vanilj, Felix Smörgåsgurka, Pastejköket Leverpastej Original, Bregott Mellan, Wasa Husman. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|