27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2245 kcal
|
Yağ: 77,28g | Prot: 157,15g | Karb: 219,79g.
Kahvaltı: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, IronMaxx Instant Oats, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Pommes Frites, Halbes Hähnchen, Red Bull Energy Drink. Akşam Yemeği: Wagner Piccolinis Schinken, Gut & Günstig Steinofen Pizza Margherita . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|