27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 48,67g | Prot: 73,51g | Karb: 170,40g.
Kahvaltı: Молочный Гостинец Молоко 3,2%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Лента Чечевица Зелёная , Домик в деревне Сметана 15%, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Просто Вишня без Косточек, Свежее Завтра Творог 5%. Akşam Yemeği: Приготовленная Брюссельская Капуста, Брокколи Тушеные, Виктория Окунь Запеченый. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|