Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
sweetsugar94
Günlük
28 May 14
sweetsugar94 Günlüğü, 28 May 14
sweetsugar94 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Что-то я сильно худею,наверное придется увеличить количество съедаемых белков,а то вдруг потом срыв будет,а я этого не хочу!
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
20,5 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 3,5 kg kaybediyor
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
тише едешь дальше будешь))
29 May 14 üye tarafından:
Geraska
может, имелось ввиду углеводов? увеличение белков ведет либо к похудению (ввиду энергетического дефицита) либо к замедлению (стрессу), и как следствие консервации - плато. чтоб медленней худеть по идее углеводы немного повысить
29 May 14 üye tarafından:
hazardous mind
Нет,углеводы увеличивать нельзя))Тренер мне тоже посоветовал белки увеличить,от них не поправишься и надолго сытым останешься))Сейчас у меня вес остановился на 63,5 уже 2 или 3 день,но это нормально))Значит я все делаю правильно)
30 May 14 üye tarafından:
sweetsugar94
вес мог остановиться благодаря набранной мышечной массе, жир между тем может продолжать уходить, итого реально сколько уйдет лишнего узнать будет сложно. вобщем то, при тренировках с отяжелениями изменения веса уже становятся не показательны, уже нужно будет смотреть и на внешний вид
30 May 14 üye tarafından:
hazardous mind
Хорошо,зарублю себе на носу)Спасибо))
30 May 14 üye tarafından:
sweetsugar94
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
sweetsugar94 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle