27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 34,04g | Prot: 75,74g | Karb: 188,44g.
Kahvaltı: Nestlé Kefir Natural, Shoyce Bebida de Amêndoa 0%, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Lidl Flocos de Aveia, Mamão. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Bacalhau Cozido. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes sem Batata. Aperatifler/Diğer: Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Banana, Ovo, Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|