27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2413 kcal
|
Yağ: 83,22g | Prot: 187,10g | Karb: 217,88g.
Kahvaltı: Arla Mild Yoghurt Mindre Socker Mango, Ägg, AXA Havregryn, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Vegetabilisk Rapsolja. Öğle Yemeği: Quorn Färs, ICA Soft Tortillas, Äpple, ICA Basic Emmentaler i Skivor, Santa Maria Tacosås Hot. Akşam Yemeği: ICA Vispgrädde 36%, Arla Mjölk 3%, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Jasminris, Anamma Formbar Färs. Aperatifler/Diğer: Body Science EAA, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Apelsiner, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Äpple. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evelinaegdahl Kilo Geçmişi
|