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hatte gestern 1600kcal 72f 91kh 137ew und 1std fitness. ok ich sag nix mehr 🙄🙄🙄 naja zumindest hat fitness wieder spas gemacht...
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75 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1658 kcal
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Yağ: 79,01g | Prot: 157,83g | Karb: 73,77g.
Kahvaltı: Lidl Norwegischer Räucherlachs, Lidl Eiweißbrot, Goldessa Balance, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Zucchini, Penny Markt Baby Möhren, Rote Zwiebeln, Freshona Passierte Tomaten, Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Aperatifler/Diğer: Goldessa Balance, Gurke (mit Schale), Babybel Mini Babybel Light. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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 Yorumlar
Geht's dir denn schon wieder so gut, dass du zum Fitness gehen kannst🤔
27 Oca 22 üye tarafından: nini0689
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Ja auf jeden fall...ich hatte zwar weniger power so, wahrscheinlich durchs weniger essen plus die sportpause, aber ging ganz gut😁
27 Oca 22 üye tarafından: kader wa
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Warst ja jetzt doch eine gewisse Zeit außer Gefecht 🙈 das wird schon wieder 🤗
27 Oca 22 üye tarafından: nini0689
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Der Spaß ist doch das wichtigste ! Der Rest kommt auch wieder.
27 Oca 22 üye tarafından: Rockabilly_Hilbi
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Jaa hoffentlich 😁 immer weiter 💪
28 Oca 22 üye tarafından: kader wa
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