27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 50,12g | Prot: 54,49g | Karb: 127,54g.
Öğle Yemeği: Walnüsse, Seeberger Kokosnuss Geraspelt, My Muesli Bio Cashew Nilk, My Muesli Mango Granatapfel Porridge, Mangos. Akşam Yemeği: Lidl Fladenbrot, K-Classic Körniger Frischkäse, Deluxe Cremiger Cheddar, Spiegelei ohne Fett, Herta Finesse Schinken im Ofen Gegrillt , Tomaten, Gurke (Geschält), REWE Bio Romana Salatherzen. Aperatifler/Diğer: My Muesli Tigernuss Cassis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey French Vanilla Crème, Zörbiger Überrübe, Banane, Toblerone Toblerone Tiny, Ritter Sport Mini Knusperkeks. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|