28 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 21,66g | Prot: 132,15g | Karb: 39,38g.
Kahvaltı: Кофе, Valio Творог Рассыпчатый 2%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Китайская Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Kikkoman Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Соевый Соус, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Меридиан Мидии в Рассоле, Меридиан Молодые Осьминоги, Кофе, Соевый Соус, Китайская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка. devamı için...
|
|
2091 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|