27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 27,48g | Prot: 80,62g | Karb: 197,80g.
Öğle Yemeği: Hati Ayam, Nutrijell Agar-Agar, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tahu Kukus, Lele Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Bakso Daging Sapi, Tomat Merah, Ikan Tongkol, San Remo Wholemeal Spaghetti, Del Monte Saus Spaghetti, Kimbo Sosis Bratwurst. Aperatifler/Diğer: Kue Bolu, Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Nutrijell Agar-Agar, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|