27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 38,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 58,72g | Prot: 35,33g | Karb: 139,97g.
Kahvaltı: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Спело Зрело Лимон Протертый с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, I Love Nuts Семечки Подсолнечника, Перекресток Хлеб Мясной Запечённый, Лук-Порей, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Global Village Авокадо ХААС. Akşam Yemeği: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Огнимас Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Кофе (Растворимое), Alpro Кокосовое Молоко , Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Золотой Изюм (без Косточек), Ашан Салат Овощной, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Лэнд Греча Отварная с Грибами и Луком. Aperatifler/Diğer: Добрый Томатный Сок без Сахара . devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|