27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
669 kcal
|
Yağ: 11,08g | Prot: 32,17g | Karb: 73,96g.
Kahvaltı: Yokebe Forte. Öğle Yemeği: Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Gut & Günstig Haferflocken, Banane. Aperatifler/Diğer: Köstritzer Schwarzbier. devamı için...
|
|
2102 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|