27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 26,83g | Prot: 64,74g | Karb: 86,26g.
Kahvaltı: Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе, Trapeza Кус-Кус, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Сильпо Соевый Продукт Тофу, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Олімп Булгур Класичний. Akşam Yemeği: Val de Rance Сидр Брют, Красное Яблоко, Сильпо Хурма, Сильпо Манго, Exquisa Вершковий Сир Creamy Quark, President Творог 5%, Помело. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Coco Tropic, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. devamı için...
|
|
1251 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|