27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2039 kcal
|
Yağ: 72,53g | Prot: 121,34g | Karb: 220,68g.
Kahvaltı: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Грудка Индейки, Масло Подсолнечное, Bimbo Булочка из Пшеничной Муки с Кунжутом, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творожок Вишня, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Кофе. Öğle Yemeği: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Лимак Хлеб Карельский, Печень Говяжья Жареная. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Алёнка с Воздушной Начинкой Вкус Крем-Брюле, Киндер Буено, Чай с Лимоном, Lay's Чипсы с Солью, Рот Фронт Батончики. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|