|
Quase meu menor peso na vida adulta (76,5/2018).
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,4 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 79,92g | Prot: 77,28g | Karb: 21,54g.
Kahvaltı: Casas Pedro Páprica Defumada, Ameixas, Herbamed Maca Peruana, Morangos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Café, Growth Supplements Omega 3, Cebolinha Verde, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos. Öğle Yemeği: Mousse Lowcarb, Pernil Assado, Tomates, Abóbora Japonesa, Couve Refogada, Pepino (Descascado). Akşam Yemeği: Mousse Lowcarb, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Ovo Cozido, Prezunic Mostarde Gourmet. Aperatifler/Diğer: Brasil Frutt Amêndoa Natural. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|