27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 71,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 34,69g | Prot: 68,95g | Karb: 119,54g.
Kahvaltı: Farelo de Aveia, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Psyllium, Nestlé Iogurte Natural Integral. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Purê de Batata, Carne Moída Refogada. Akşam Yemeği: Brigadeiro, Pão Francês, Sadia Queijo Prato. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamyresAraaujo Kilo Geçmişi
|