27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2270 kcal
|
Yağ: 106,00g | Prot: 89,76g | Karb: 231,06g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Сармич Сыр Гранд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. Öğle Yemeği: Vita Joy Печенье Полезное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сармич Сыр Гранд, Лента Багет Парижский Классический, Домик в деревне Молоко 3,5%, Омлет или Яичница, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Рублевский МПЗ Колбаса Вареная. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Окей Минтай Филе Порционное в Панировке, Vita Joy Печенье Полезное, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|