27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 39,34g | Prot: 52,54g | Karb: 169,02g.
Kahvaltı: Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Mangos , Chia Pudding, Knorr Vietnamese Beef Pho. Akşam Yemeği: Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Drumstick (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Life Savers Five Flavour, Natursource Salad Topper Lite, Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Rum and Cola, Quaker Low Fat Muffin Banana. devamı için...
|
|
2264 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 14 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|