|
94,6 kg!!! Mitte der Woche und die Motivation steigt! Jeah!
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 32,57g | Prot: 178,00g | Karb: 52,32g.
Kahvaltı: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kaffee (Gemahlen), Hüttenkäse. Akşam Yemeği: Lidl Minutensteaks. Aperatifler/Diğer: Aldi Magerquark, Banane. devamı için...
|
|
3094 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SalvatoreStallone Kilo Geçmişi
|