27 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
765 kcal
|
Yağ: 14,61g | Prot: 67,87g | Karb: 90,86g.
Kahvaltı: Früchte Müsli nach Bircher Art, Leichte Haltbarmilch. Öğle Yemeği: Hähnchenbrust Fleisch. Akşam Yemeği: Kirschtomaten, Puten Frankfurter, Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Süßkirschen, Gelbe Paprika, Zwiebeln. devamı için...
|
|
2085 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gudrun scharf Kilo Geçmişi
|