|
mehr Sport machen
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
676 kcal
|
Yağ: 15,15g | Prot: 42,38g | Karb: 92,09g.
Kahvaltı: Nöm Fasten Joghurt Schokolade Amarena-Kirsche. Öğle Yemeği: Hütthaler Puten Bratwürstel, Gartengold Feine Gemüsemischung. Akşam Yemeği: New Lifestyle Puten Leichte Pikante, Eiweiß, Garten Krone Silberzwiebeln, Natur Aktiv Bio Sonnenblumenbrot, Kirschtomaten. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren. devamı için...
|
|
2239 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gudrun scharf Kilo Geçmişi
|