23 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
894 kcal
|
Yağ: 24,12g | Prot: 44,06g | Karb: 132,02g.
Kahvaltı: Früchtemüsli, Leichte Haltbarmilch. Öğle Yemeği: Tomaten, Puten Bratwürstel, Champignons. Akşam Yemeği: Pusztabraten, Bauernbrot. Aperatifler/Diğer: Reiswaffeln, Himbeeren. devamı için...
|
|
2201 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gudrun scharf Kilo Geçmişi
|