|
neuer Versuch mit Sport
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 18,80g | Prot: 54,63g | Karb: 149,12g.
Kahvaltı: New Lifestyle Fruchtjoghurt. Öğle Yemeği: Spaghetti, Ei. Akşam Yemeği: Thunfisch Gemüse, Clever Bauernbrot, Milfina Fruchtmolke Erdbeer. Aperatifler/Diğer: Bananen. devamı için...
|
|
2435 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gudrun scharf Kilo Geçmişi
|