27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 56,75g | Prot: 69,20g | Karb: 84,99g.
Kahvaltı: Черкизово Ветчина с Индейкой, Ашан Помидор, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы. Öğle Yemeği: Центрум Котлета из Индейки , Мистраль Гречка Отварная, Пятерочка Огурец Свежий, Ашан Помидор. Akşam Yemeği: Окское Яйцо, Санта Бремор Крабовые Палочки с Мягким Сыром и Зеленью, Ашан Огурец, Ашан Помидор. Aperatifler/Diğer: Большевик Медвежонок Барни. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|