|
ik ga binnenkort uit eten bij een Grieks restaurant. héél gezellig natuurlijk maarrrr ik wil mijn zorgvuldig afgevinkte kilo's niet in gevaar brengen. Help! wat kan ik t beste eten??
|
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 50,57g | Prot: 64,87g | Karb: 91,36g.
Kahvaltı: Gekookt Ei, Sinaasappelen, Milner Smeerkaas Sambal, Euro Shopper Rijstwafel. Öğle Yemeği: Gemengde Notenmix, Isey Skyr Aardbei Witte Chocolade. Akşam Yemeği: Jumbo Mager Rundergehakt, AH Hollandse Wokgroenten, HAK Mexicaanse Bonenschotel. Aperatifler/Diğer: AH Zaanse Huisje Melkchocolade, Sauvignon Blanc, Rivella Rivella. devamı için...
|
|
2638 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Van alles, maar kleine porties. Geen brood met kruidenboter vooraf
27 Oca 22 üye tarafından: Laurierdrop
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|