28 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
674 kcal
|
Yağ: 21,46g | Prot: 21,34g | Karb: 104,50g.
Kahvaltı: Brownies, Kraft All in 1 Cheddar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tropicana Slim Madu. Öğle Yemeği: Tempe Orek, Telur Dadar. Aperatifler/Diğer: Kue Bolu. devamı için...
|
|
1261 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Mekik - 20 dakika, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|