28 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 78,33g | Prot: 73,16g | Karb: 113,72g.
Kahvaltı: Фабрика Имени Крупской Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Лакомо Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Рис Вареный. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Говядина Отварная, Суп из Говядины. Akşam Yemeği: Сельдь Соленая, Салат Овощной с Маслом, Жареная Картошка. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|