28 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2380 kcal
|
Yağ: 71,97g | Prot: 145,90g | Karb: 271,65g.
Kahvaltı: Агуша Пюре Яблоко Творог Печенье, Творожная Запеканка с Яблоками, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Пшено, Кофе, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Сушеная Клюква, Новый День Молоко 2,5%, Миндаль. Öğle Yemeği: Сырники, Агуша Вода и Сок Садовые Ягоды, Dr.Korner Слайсы, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Лазанья, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка, Творог 0%, Чай с Лимоном и Сахаром, Сырники с Протеином, Творожный Пирог, Багратион Нанолакт. Aperatifler/Diğer: Творожная Запеканка, Семга Слабосоленая, Edgar Лаваш без Дрожжей, Чай с Лимоном и Сахаром, Индейка, Мексиканская Смесь, Шампиньоны Тушеные, Рис Отварной, Баклажанная Икра, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Болгарский Перец, Чай с Лимоном и Сахаром, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|