28 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3941 kcal
|
Yağ: 107,09g | Prot: 195,38g | Karb: 548,77g.
Kahvaltı: Вологодское Льняное Масло, Стоевъ Ежевика Ягода Протертая с Сахаром, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Зефир, Большая Кружка Молоко 2,5%, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Ультрамарин Тунец Кусочками в Собственном Соку, Bravolli Булгур Крупный. Akşam Yemeği: НЕВА Зефир Бело-Розовый, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|