28 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
680 kcal
|
Yağ: 19,81g | Prot: 42,96g | Karb: 80,51g.
Kahvaltı: Morin Selai Cokelat Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Öğle Yemeği: Bamboe Bumbu Balado, Dada Ayam, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
isnenykarianad Kilo Geçmişi
|