28 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 47,21g | Prot: 110,81g | Karb: 109,42g.
Kahvaltı: Растительное Масло, Лук, Хохланд Сыр Чизбургер, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Хайнц Кетчуп Томатный, Жупиков Колбаса Наполи, Мёд, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Steakwine Вино Красное Полусухое. Aperatifler/Diğer: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Магнит Яблоко, Кофе с Сахаром, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|