28 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 88,49g | Prot: 103,96g | Karb: 77,29g.
Kahvaltı: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Яйцо. Öğle Yemeği: Яйцо, Ляховичок Творог 2%, Рыба, Масло Подсолнечное, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Красный Лук, Помидоры, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Бразильские Орехи, Чай с Сахаром, Санта Бремор Кета Холодного Копчения , Оливковое Масло (Первого Отжима), Савушкин Сыр Белый для Салата Sveza, Olivari Оливки Фаршированные Креветкой, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Евроопт Апельсин, Савушкин Творог 1%, ОК Миндаль Очищенный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sviridchuk.1963 Kilo Geçmişi
|