27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 49,80g | Prot: 169,59g | Karb: 155,61g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk, Sugar, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Burnbrae Farms Egg Whites, Flatout Proteinup. Öğle Yemeği: Peanuts , Great Value 1% Cottage Cheese, Hellmann's Light Mayonnaise, Clover Leaf Seafood Flaked White Tuna in Water, Cucumber (with Peel) . Akşam Yemeği: Onions , Tilda Basmati Rice, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Almonds , Oranges , MuscleTech Whey Protein . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gurpreetgp27 Kilo Geçmişi
|