|
Я очень рада что вес снижается)прям чувствую лёгкость в теле)) питание держу до 1500(бжу не соблюдаю) , тренировки почти каждый день до 20 минут. и очень много танцев дома( точнее просто шагаю под музыку)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 58,31g | Prot: 94,14g | Karb: 104,15g.
Kahvaltı: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Пицца Домашняя, Кофе с Молоком, Даренка Сметана 15%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Редька, Растительное Масло, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Банан, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|