28 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,8 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 63,01g | Prot: 73,29g | Karb: 182,71g.
Kahvaltı: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Приправыч Кунжут Семена, Сыр Адыгейский, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Молоко, Верное Средство Гречневые Отруби, Кофе, Льняные Семена, Корица, Мака Лаваш Армянский Тонкий. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Конфеты Маска с Хрустящими Вафлями, ВкусВилл Десерт Наполеон, Неполнит Тирамису, Приготовленные Баклажаны, Му-Му Салат из Фасоли с Помидорами и Перцем, Сыр Российский, Хлеб Черный, Хлеб из Цельной Пшеницы, Вино Сухое, Моя Семья Сок Мультифрукт. Akşam Yemeği: Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Хлеб из Цельной Пшеницы, ВкусВилл Десерт Наполеон. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Белый Хлеб, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|