|
-200
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 62,41g | Prot: 99,36g | Karb: 146,93g.
Kahvaltı: Farm Milk Молоко 2%, Favorite Консервированный Горошек , Апельсин, Сваренное Вкрутую Яйцо, Maxima Holandes Siers 45%, Priekules Maiznīca Druvienas Rupjmaize . Öğle Yemeği: Помидоры, Ādaźi Куриные Шарики с Сыром, Dobele Отваренные Макароны. Akşam Yemeği: Мандарины, Farm Milk Siers Holandes Сыр 45% Нарезной Польша , Priekules Maiznīca Druvienas Rupjmaize , Garīši Квашенная Капуста, Maxima Холодец Куриный. Aperatifler/Diğer: Saules Piens Кефир 2%, Kubus Мусс с Яблоком, Персиком, Морковью и Бананом, Mans Творожная Запеканка Пп без Муки и Манки с Клюквой. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|