28 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 52,99g | Prot: 68,70g | Karb: 116,93g.
Öğle Yemeği: Fumadinho Chourição Picante, Favorina Biscoitos Chocolate Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almôndegas de Carne de Peru, Penne, Batata Gratinada, Papaia. Akşam Yemeği: Favorina Chocolate Bombons, Sopa de Agrião, Picles de Pepino Doce, Azeite, Bacalhau Cozido, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido, Kiwi, Aprecia Ramos Queijo Mistura Alho e Oregaos. Aperatifler/Diğer: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|