28 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 63,74g | Prot: 60,65g | Karb: 147,96g.
Öğle Yemeği: Heidelbeeren, Kaufland Skyr Natur, Leerdammer Delacrème, Montorsi Salame Rustico, Weizenbrötchen, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Antersdorfer Mühle Haferkleie mit Keim, My Muesli Christmas Cookie Granola, My Muesli Bio Hafer Nilk. Akşam Yemeği: Buitoni Basilico, Zucchini, Spitzpaprika, Lauch, Kaufland Gouda Holland Jung Am Stück, Knoblauch, K-Classic Passierte Tomaten, Ei. Aperatifler/Diğer: Toblerone Toblerone Tiny, Ritter Sport Mini Knusperkeks, Mühlhäuser Pflaumenmus, My Muesli Tigernuss Cassis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey French Vanilla Crème, Zörbiger Überrübe, Banane, My Muesli Tigernuss Cassis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey French Vanilla Crème, Zörbiger Überrübe, Banane. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|