|
за 10 дней -4 кг, я очень довольна, продолжаем в том же духе)))
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
902 kcal
|
Yağ: 27,77g | Prot: 43,57g | Karb: 125,75g.
Kahvaltı: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура с Брусникой, Брест Литовск Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лента Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Печеное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Банан, Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему, Макароны Отварные. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|