28 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 55,17g | Prot: 114,55g | Karb: 97,20g.
Kahvaltı: Ядрена Копоть Сосиски Классические, Яйцо (Целое), Творожная Колбаса с Желе (Pasaka), Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, ГП_Капучино Домашнее, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Öğle Yemeği: Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), ГП_Пастарами Су-Вид из Филе Индейки, ГП_Капучино Домашнее. Akşam Yemeği: Нойдаммер Сыр Адыгейский Мягкий, Сухогруз Кольца Кальмара, ГП_Денер Классический Стандартный, Krusovice Темное Пиво. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, ГП_Капучино Домашнее, Parmalat Молоко 3,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|