28 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 98,26g | Prot: 90,54g | Karb: 122,65g.
Kahvaltı: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Kiwi, Nespresso Café Capsulas, Clesa Leche Desnatada Proteínas, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Jamón York, Mercadona Pan de Centeno. Öğle Yemeği: GutBio Galleta de Avena con Chocolate Negro, Mahou Cerveza 0,0 Tostada, Hacendado Longaniza Fresca de Cerdo, Martínez Morcilla Fresca, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, Naranjas. Akşam Yemeği: Carrefour Atún Claro al Natural, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Chocolate Negro 85%, Carrefour Lechuga Iceberg, Hacendado Apio en Tiras Agridulce, Pepino (Pelado), Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Pepinillos en Vinagre. Aperatifler/Diğer: Carrefour Yogur Soja Natural, Hacendado Fresa o Freson, Nueces. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Esthercitagi Kilo Geçmişi
|