28 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 39,09g | Prot: 91,77g | Karb: 253,71g.
Kahvaltı: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Öğle Yemeği: Bihun (Dimasak), Tahu Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Daging Sapi. Akşam Yemeği: Bihun (Dimasak), Tahu Goreng, Nasi Putih, Daging Sapi, Ikan Tongkol Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Galaxy1fitnes Kilo Geçmişi
|