28 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 32,87g | Prot: 60,63g | Karb: 71,61g.
Kahvaltı: Café com Leite e Açúcar, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão Integral, Banana Prata. Öğle Yemeği: Laranja Pêra, Hortifruti Cenoura Crua, Beterrabas, Piracanjuba Queijo Mussarela Trança, Molho de Tomate, Frango Desfiado. Akşam Yemeği: Piracanjuba Queijo Mussarela Trança. Aperatifler/Diğer: Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Coco. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
apoliane2022 Kilo Geçmişi
|