28 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 64,5 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 43,65g | Prot: 134,69g | Karb: 156,59g.
Kahvaltı: Melão Amarelo, Vigor Iogurte Whey, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Feijão de Corda, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Triunfo Biscoito Cream Cracker, Linea Gelatina de Uva, Seara Presunto Cozido, Ovo Frito, Melão, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|