28 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 30,77g | Prot: 77,29g | Karb: 161,71g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Aldi Magerquark, Kaffee, Aldi Haferflocken, Zucchini, Milch 1,5%, Kiwi, Banane, Birnen. Öğle Yemeği: REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Seeberger Sesam Geschält, Ja! Würfelzucker, Hefe, Ja! Joghurt 0,1%, Mineralwasser. Akşam Yemeği: Milbona Joghurt 0,1%, Hengstenberg Aceto Balsamico di Modena, Olivenöl, Mitakos Schafskäse Leicht, Aldi The Wonder Chunks Chicken Style, Aldi Mozzarella Leicht, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Aldi Datteltomaten, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Heidelbeeren, Zucker, Belbake Weichweizengrieß, Milbona H-Milch 1,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|